1. الصفحة الرئيسية
  2. كتب و قرطاسية
  3. تخلص من التوتر خلال ساعتين
كتب الكبار، باللغة العربية، دار جامعة حمد
صورة تخلص من التوتر خلال ساعتين
تخلص من التوتر خلال ساعتين
كن أول من يقييم هذا المنتج
الكبار باللغة العربية
كود المنتج: 9789927141966

60.00 رق
هذا المنتج تمت اضافتة بواسطة
HBKU Press
زيارة المتجر
الأكتر مبيعاً بواسطة HBKU Press
صورة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني أمير دولة قطر (1995 - 2013)
200.00 رق
صورة دليل المشجعين الشامل: كريستيانو رونالدو
50.00 رق
صورة دليل المشجعين الشامل: ليونيل ميسي
50.00 رق
صورة دليل المشجعين الشامل: محمد صلاح
50.00 رق
صورة قطر ودول الخليج العربي في وثائق الأرشيف الهندي (المجلد الأول)
110.00 رق
صورة قطر التي عشناها (غلاف كرتوني)
80.00 رق
هل يصعب عليك التركيز على الإيجابيات؟ هل تشغلك الافتراضات والظنون خلال نهارك؟ هل تدور في دوامة الإجهاد والإرهاق في العمل؟ وماذا عن ثقتك بنفسك وقدرتك على الاسترخاء عند الحاجة؟ هذا الكتاب يساعدك على التحرر من الضغوط والأفكار السلبية، ويتيح لك هذا تجربة العيش بانسجام وتناغم جسدي ونفسي، ويبيِّن أن الإحساس بالاسترخاء والهدوء الداخلي لا يحتاج بالضرورة لساعات من التأمل أو اليوغا يوميًا. يخبرك عن فوائد تمارين التنفس وتناغم ضربات القلب، وإفراز هورمون السعادة، وطرق الاستفادة من أوقات الفراغ، بما يجلب لك الراحة والسكينة. إنه كتاب عملي يوضح كيف يمكن محاربة التوتر خلال ساعتين، وتحقيق الهدوء والاسترخاء، إضافة إلى إيقاظ الإدراك بما يجري في دواخلنا، وما يحيط بنا أيضًا
إضافة تعليقك

لا توجد توصيات بعد

منتجات ذات صله

صورة 365 أعجوبة
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
365 أعجوبة
45.00 رق
صورة أعجوبة
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
أعجوبة
45.00 رق
صورة كلنا أعجوبة
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
كلنا أعجوبة
60.00 رق
صورة أنا وأوغي
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
أنا وأوغي
45.00 رق
صورة أراكم في الكوزموس
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
أراكم في الكوزموس
40.00 رق
صورة The Boy who loved to pass the ball
كتب الناشئة، باللغة الانجليزية، دار جامعة حمد
The Boy who loved to pass the ball
35.00 رق
صورة مملكة إبريز
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
مملكة إبريز
40.00 رق
صورة شوك الكوادي
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
شوك الكوادي
50.00 رق
صورة ليليات
كتب الكبار، باللغة العربية، دار جامعة حمد
ليليات
50.00 رق
صورة ما رأيكم في شكلي الآن؟
كتب الناشئة، باللغة العربية، دار جامعة حمد
ما رأيكم في شكلي الآن؟
40.00 رق
back to top
المرشحات